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Gesund und Trainiert
In jedem Alter ist es gut, etwas für seine Gesundheit zu tun. Zahlreiche Studien über Krafttraining belegen den positiven Effekt für Herz- und Kreislauf, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewichtsverbesserungen. 2-3x pro Woche trainieren in Verbindung mit Gymnastik, Stretching, Sauna und Massagen erhöhen Ihre Vitalität und Lebensqualität in jedem Alter.
» Einführungstraining
Termin vereinbaren und 14 Tage kostenlos Fitness & Kurse testen...
Selbstverständlich haben Sie die Möglichkeit unser Studio unverbindlich und kostenlos ohne jegliche Verpflichtung zu testen. Wir führen mit Ihnen eine kurze Einweisung durch und Sie können sowohl im Fitness- als auch im Kursbereich ganz nach Ihren Wünschen unser Angebot testen.
Das Wort Fitness stammt aus dem Englischen und wird abgeleitet von "to fit", das heißt: es passt. Damit wird im allgemeinen Sprachgebrauch gemeint, dass man für mehr als die alltäglichen Herausforderungen bereit bzw. angepasst ist. Dies beschreibt die körperlichen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie die Koordination zu trainieren und den eigenen Leistungsstandard zu steigern.
Trainingsarten:
» Krafttraining
(Muskelaufbau- und straffung, gezieltes Krafttraining)
» Ausdauer-Training
(Fettabbau, Herz-Kreislauf-Training)
» Rückentraining
» Kinder- und Jugendtraining
» Seniorentraining
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Wer sich für ein erstes Probetraining in unserem Fitness-Studio entscheidet, wird positiv überrascht sein, welches breite Spektrum er an Trainierenden dort antrifft:
"Best-Ager" wie unsere beiden 82jährigen Frau und Herr Polink, "Youngster" wie die 17jährige Marie, "Ausgleichssportler" wie der 42jährige Volker und auch ambitionierte Studiosportler
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26% unserer Mitglieder sind zwischen 16 und 35 Jahre, weitere 39% zwischen 36 und 50 Jahre und 35% zwischen 51 bis 82 Jahre alt. Nach Erhaltung der körperlichen Fitness dominieren die Motive der Gesunderhaltung, des Stressabbaus und des Ausgleichssports, die Intention des Abnehmens und Figurverbesserung sowie des Ausdauertrainings und gezielten muskulären Trainings.
Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden sind heute wichtiger denn je. Die Fitnessbranche hat sich in den letzen Jahren weiter entwickelt und sich die Anerkennung von Versicherungen, Krankenkassen, Kooperations-Partnern, Ärzten erarbeitet. Ein "Fitness-Studio" gilt mittlerweile auch als Problemlöser für beispielsweise Rückenbeschwerden, Übergewicht, Herz-Kreislauf-Beschwerden und "Prävention" bekommt einen immer höheren Stellenwert.
Sie haben sich entschlossen etwas für ihre Gesundheit zu tun –
dann kommen Sie vorbei und wir erstellen Ihnen nach einem ausführlichen Eingangsgespräch einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan. Unser Trainerteam ist hervorragend ausgebildet, qualifiziert und berät Sie gern individuell und ausführlich über Trainingsarten, Kurse und gesunde Ernährung.
Basierend auf dem Fachwissen unserer Trainer können neben Ausdauer-, Kraft und Figurtraining auch schwerwiegendere gesundheitliche Defizite, wie z.B. Knie- und Hüftgelenk-Endoprothesen, Herzschrittmacherimplantationen, Osteoporose, postoperativ versorgte Unfälle berücksichtigt und in Ihrem Trainingsplan mit eingearbeitet werden.
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MATRIX. FUNKTION TRIFFT DESIGN
Unsere hochwertigen "Matrix-Fitness System" - Geräte überzeugen nicht nur durch Ihre visionäre Ästhetik und durchdachte Funktionalität, sondern bestehen nach den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik auch allen Anforderungen nach DIN-Norm. Diese modernen, benutzerfreundlichen Fitnessgeräte bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Training, sind geräuscharm, ermöglichen fließende Bewegungen sowie einen hohen Trainingskomfort und sorgen in unserem Fitness-Studio für Ihr optimales Trainingserlebnis und -ergebnis.
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Richtig trainieren
Gerätebeschreibung |
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Nutzen Sie unser vielfältiges PRIMA-KLIMA-Fitness-Angebot:
Aerobic, Step, Wirbelsäulengymnastik, Problemzonengymnastik, Spinning, Seniorenzirkeltraining u.v.m.
Jede Woche bieten wir Ihnen verschiedene Kurse mit ausgebildeten Trainern. Beachten Sie unseren Kursplan und -beschreibungen. Spaß ist garantiert!
Unser Kursangebot:
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| » Wirbelsäulengymnastik |
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| » Bauch-Beine-Po | |
| » Nordic-Walking | |
| » Bauchtanz | |
| » Fitnessmix für Einsteiger | |
| » WSG / Problemzonen-Gymnastik | |
| » Fun Step | |
| » Step Aerobic | |
| » High & Low Impact | |
| » Spinning (Fat Burner Spinning) | |
| » Pilates | |
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Kursprogramm
aktueller Kursplan |
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| Extras |
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Wir sind Erstes, mit MATRIX
FITNESS SYSTEMS - GERÄTEN
ausgestattetes Studio
in Dresden |
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"Wir fühlen uns mit unseren
82 Jahren nicht zu alt für
Fitness.
Das Training tut uns gut, wir
haben mehr Ausdauer, Kraft
und Beweglichkeit und
außerdem macht uns der
Sport mit Gleichgesinnten
doppelt so viel Spaß!"
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Training
